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在快节奏的现代社会中,大学生的学习和生活面临着巨大的压力和挑战。长时间的学习、繁重的课业负担以及人际交往的压力,都可能给他们的身心健康带来负面影响。为了缓解这些压力,提高生活质量和学习效率,越来越多的